2017-8-29 未分類

こんにちは!

砂川です!
足首の捻挫あせるは多くの方が経験されていますよね。
レフアでも捻挫をされた患者さんが多くみられます。
グキッビックリマークと足首を捻ると
「炎症症状」と言われる特徴的な症状が
5つあります。
1患部の痛み  (疼痛)
2腫れる    (腫脹)
3熱い感じがある(熱感)
4患部が赤くなる(発赤)
5足首が動かせない(機能障害)
1つでもある場合は応急処置が必要です!
効果的な方法としてRICE処置(ライスしょち)があります。

Rest(レスト・安静
Ice(アイス・冷却
compressjon(コンプレッション・圧迫
Elevation(エレベーション・挙上


ケガを早く治す為には応急処置がとても大切です!
もしもの時は活用してみて下さい!