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世田谷 豪徳寺 腰痛 〜足関節捻挫〜

世田谷 豪徳寺 腰痛 〜足関節捻挫〜

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世田谷 豪徳寺 腰痛 〜足関節捻挫〜

こんにちは! 砂川です! 足首の捻挫あせるは多くの方が経験されていますよね。 レフアでも捻挫をされた患者さんが多くみられます。 グキッビックリマークと足首を捻ると 「炎症症状」と言われる特徴的な症状が 5つあります。 1患部の痛み  (疼痛) 2腫れる    (腫脹) 3熱い感じがある(熱感) 4患部が赤くなる(発赤) 5足首が動かせない(機能障害) 1つでもある場合は応急処置が必要です! 効果的な方法としてRICE処置(ライスしょち)があります。 Rest(レスト・安静) Ice(アイス・冷却) compressjon(コンプレッション・圧迫) Elevation(エレベーション・挙上 ケガを早く治す為には応急処置がとても大切です! もしもの時は活用してみて下さい!
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