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世田谷 腰痛 豪徳寺〜腰痛予防のポイント〜

世田谷 腰痛 豪徳寺〜腰痛予防のポイント〜

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世田谷 腰痛 豪徳寺〜腰痛予防のポイント〜

こんにちは!

本日は腰痛予防についてです。

季節は寒くなりマラソンやランニングなどの

スポーツが盛んになる季節になりました。

 

そこで、身体のケアを怠ると筋肉が硬くなり

腰痛などを引き起こしやすくなります。

予防法の1つとして、運動前後にはしっかりと

ストレッチをし身体のケアをしていきましょう!

 

トレイルランニングのイラスト

 

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